Futásra indultam – egy különleges, tizenkét hetes kihívás veszi kezdetét a Szeli Félmaratonra! | ma7.sk

Ha idáig csak gondolkodott azon, érdemes -e belevágni a futás sportág űzésébe, most jött el a cselekvés ideje. A felsőszeli Roni Run Club elindította a 12h szeli kihívást. Ennek lényege, hogy a beregisztrált kezdő, haladó vagy profi sportolók tizenkét hét alatt különböző kihívásokat teljesítenek a futás terén.

Ezzel a módszerrel készülnek a május 31-én esedékes Szeli Félmaratonra, amely az utóbbi években Szlovákia egyik legnagyobb és legnépszerűbb futóeseményévé vált.

A szervezők és a profi futó közösség ezzel a kihívással próbálja aktivizálni azokat is, akik a futás sportágban még kezdőnek számítanak, vagy mégy csak játszanak a gondolattal. A kezdők szempontjából az első lépések a lényegesek, azon a szinten még nem is kell profi felszerelésen gondolkodni - tudtuk meg a kihívást összeállító klubtagtól, szervezőtől, Kaprinai Józseftől.

- magyarázza Kaprinai József. A kihívásra online is lehet regisztrálni. Már két napja elindult az első hét teljesítése, még mindig van idő a regisztrációra, általában 1-2 hét letelte után is szoktak még jelentkezni az emberek. Az első heti teljesítményeket még könnyen be lehet hozni.

A kihívást négy kategóriában hirdették meg. A séta kategóriában percekre van lebontva a teljesítményi ráta, míg a kezdő, haladó és elit kategóriák teljesítményét kilométerekben határozták meg. A teljesítményt minden héten növelni kell, ha az ember teljesíteni szeretné a kihívást.

"Az elit kategória a profi futók szentélye, ahol a résztvevők nemcsak hogy teljesítik a kihívásokat, hanem gyakran messze meghaladják az elvárásokat. A kezdők számára a szeli félmaraton kiváló lehetőséget kínál, hiszen a kihívás teljesítése után bátran nekivághatnak a 10 km-es távnak is. A haladó futók már képesek a félmaraton teljesítésére, míg a sétálók számára a három kilométeres táv a minimum" - fejtette ki Kaprinai József.

A heti teljesítmények összegzésére egy táblázatot kell kitölteni, amely az önértékelés elvén alapul. A szervező megemlíti, hogy örömmel fogadják, ha valaki az edzésekről készült fotókat is megoszt, hiszen ez növeli a közösségi élményt. Ráadásul a futópadon megtett távolságok is beleszámítanak az értékelésbe, így mindenki hozzájárulhat a közös célokhoz.